2023/06/01　かじろうダイエット日記　初日！

おはようございます。

本日からダイエットブログを更新していこうと思います。

基本的には毎日更新できればいいなぁと考えております。

初日のデータ

体重114.1㎏

体脂肪率35.8％

ひどい体となっております。

写真はお見苦しいかもしれませんがご容赦ください。

体の写真は毎日三枚アップするのか、正面だけにするかはおいおい変わっていくと思います。

ダイエット日記の流れ

今後は

• 起床・排泄後に体重測定→画像をアップ
• 前日の食事やトレーニング内容など
• 前日の内容と体重変化についての考察

という形を考えております。

自身の健康のためにも頑張って更新していきますので、よろしくお願いいたします！

かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー