2023/06/23(金) かじろうダイエット日記23日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速本日の体の変化を見ていきましょう!
体重
水分量の変化やその他条件も日々変動する為毎日の数字に
一喜一憂するのはよくないのですが
ひとまず初日が減少傾向で安心しました!
身体画像
当然ですが、一日では画像で分かるほどの変化はありませんね。
昨日の食事内容ですが
シャイニー薊さんの「沼」をリスペクトした中華風アレンジ炊き込みご飯です。
を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。
総カロリーが4000kcalになるように調整しております。
ダイエットで4000kcalってどうなの!?
とも思いますが
タニタの体重計やga-minnの測定結果、その他計算方法を駆使すると
4000kcalで痩せる
と出てくるので体重が落ちている間はこの数字で続けてみます。
変動しなくなったり上昇傾向になったら調整するのでよろしくお願いいたします!