2023/07/15(土) かじろうダイエット日記45日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日はシャイニー薊さんの「沼」の中華アレンジレシピを食べました!
を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。
総カロリーが約4000kcal
になるように調整しております。
自重スクワット 50回
腹筋ローラー 10回
それでは本日朝の体の変化を見ていきましょう!
前日の体重が111.0㎏㎏で
今日の体重が110.5㎏なので
-0.5㎏です
前日体脂肪率が34%今日の体脂肪率が33.6%なので
-0.4%となりました。
今朝の体の様子です。
平日6000kcalほど消費しているはずなので、このままの摂取カロリーにするか、あげるか悩み続けています。
そもそも現在の体重が異常値なので、ある程度落ちるまでは一気に落としたい願望もあります。
もうそろそろ決断をすると思います。