2023/09/18(月)かじろうダイエット日記111日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日はシャイニー薊さんの「沼」の和風アレンジレシピを食べました!
を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。
総カロリーが約4000kcal
になるように調整しております。
自重スクワット50回を2セット行いました。
それでは本日朝の体の変化を見ていきましょう!
今朝の体の様子です。
挽回するべく真面目な食事内容に。
真面目にやると減ります。平日にどれだけまじめにやれるかが勝負かもしれません。