2023/07/31(月) かじろうダイエット日記61日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日は昼・夜共に人と会い外食をしたため、ダイエットとは程遠い食生活でした。
朝食は
で済ませました。
昼は回転ずしで20皿程食べました。
夜は兄弟子や業界関係者と焼肉に行き、測定不能なほど食べました。
アルコールは最初のビールだけで終わらせ、カルビ等の脂の多いところは少なめにしましたが、どれだけのカロリーを摂取したかは定かではありません。
自重スクワット50回
腹筋ローラー(膝コロ)10回
それでは本日朝の体の変化を見ていきましょう!
体重は増加は致し方ありません。
体脂肪は大幅マイナスは誤差もありますが、ダイエット初日よりも多少は落ちた感じはあるのではないでしょうか。
今朝の体の様子です。
昨日は昼夜共に外食した為体重が増加しました。
ダイエット生活と言いながら一週間以内で焼肉2回はまずいですね。
まだほんの少し体重が落ちただけなので、気を抜かずに頑張っていきたいと思います。