2023/07/14(金) かじろうダイエット日記44日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日はシャイニー薊さんの「沼」の和風アレンジレシピを食べました!
を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。
総カロリーが約4000kcal
になるように調整しております。
治療院で仕事後
腕立て伏せ 合計50回
今朝の体重は
でした。
前日の体重が110.1㎏㎏で
今日の体重が110㎏なので
-0.1㎏です
前日体脂肪率が32.8%
今日の体脂肪率が33.9%なので
-1.1%となりました。
腹囲118cmでした。
なかなか110㎏から落ちないです~。
まるで見えない壁があるかのようです。
体重も体脂肪もアベレージが全体的に下がってきているので、どこかで壁を破ってくれると思います。
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