2023/08/12（土）　かじろうダイエット日記74日目

おはようございます！

それでは

早速昨日の生活を振り返っていきましょう

前日の食事内容

昨日は子供を連れて動物園に行きました。

朝食

• カップヌードルBIG　シーフード

昼食・間食

動物園の

• 焼きそば
• 弁当
• ソフトクリーム

夕飯

動物園帰りにコンビニで購入

• 弁当
• サンドイッチ
• アメリカンドッグ

合計calは測定していません

トレーニング

なし

今日の体重

それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。

今朝の体重は

でした。

前日の体重が１０７．７㎏で

今日の体重が１０８．８㎏なので

＋１．１㎏です

前日体脂肪率が２６．４％

今日の体脂肪率が３３．７％なので

＋７．３％となりました。

今日の体写真

なし

腹囲は１１８ｃｍでした。

まとめ

昨日は上野動物園に子供を連れて始めていきました！

朝はあわただしくカップ麺

昼は園内の食事

夜は精魂尽き果てコンビニ飯

と

ダイエットしているとは思えない食生活でした……

早速やらかしています。

猛暑で日陰でも３３度を超えていたため、とにかくスポドリや水を飲みまくりました。

３L以上は飲んだのではないでしょうか？

それのむくみもあるとは思うのですは、上下動が激しすぎます。

本日も水族館へ外出なのでどうなることやら……

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー