2023/07/06(木) かじろうダイエット日記36日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
それでは
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
ガパオライス風の味付けにして、昼夕二回に分けて食べました。
合計calは
2344cal
タンパク質量は
148g
でした
なし
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。
今朝の体重は
でした。
前日の体重が108.5㎏で
今日の体重が108.5㎏なので
+-0㎏です
前日体脂肪率が31.8%
今日の体脂肪率が30.4%なので
-1.4%となりました。
画像は取れませんでした。
腹囲は117.5cmでした。
食事は一日通じてコントロールできました。
体重は変動しませんでしたが進捗していると思います。
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