2023/06/17(土) かじろうダイエット日記17日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
それでは
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
子供のご飯を食べさせながら余り物の
近所のラーメン屋で
コンビニで購入した
総カロリーは把握しておりません。
なし
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。
今朝の体重は
でした。
前日の体重が107.3㎏で
今日の体重が107.4㎏なので
+0.1㎏です
前日体脂肪率が28.9%
今日の体脂肪率が28.9%なので
+2.2%となりました。
なし
腹囲は11.5cmでした。
月末の為夜中12時近くまで事務作業。
仕事の合間に中抜けしてラーメンを食べ煎餅をむさぼりながら仕事をしていました。
朝昼を控えめにしたのがよかったですね。
体脂肪率はどうしても計測が上下するのですが、平均的に下がってきて20%台が増えているのがうれしい今日この頃です。
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