2023/06/11(日) かじろうダイエット日記 11日目
kajirou
かじろうブログ
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。
今朝の体重は
でした。
体重108.3㎏ 体脂肪率26.8%
徐脂肪体重79.3㎏ 体脂肪量29㎏
体重85㎏ 体脂肪率15%
徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏
目標体重迄あと
23.3㎏
残存体脂肪量
16.25㎏
腹囲は116.5cmでした。
記録なし
なし
少し体重増加。
年明け位からローファットダイエットからケトジェニックダイエットに切り替えようと考えていたのですが、妻が10月から一緒にやりたいということで急遽10月から実施することが決定。
忙しさとローファット期間が残りわずかということで、食事内容のメモが億劫になりました。
しばらく食事の記録を取らないかもしれませんが、体重測定くらいは継続したいところ。
食事内容をメモはしないものの、ある程度は気を使いながら下降曲線をたどっていきたいところです。
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