2023/09/25（月）かじろうダイエット日記118日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０７．６㎏　体脂肪率３１．４％

徐脂肪体重７３．８１㎏　体脂肪量３３．７９㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２２．６㎏

残存体脂肪量

２１．０４㎏

となります。

今日の体写真

腹囲は１１６ｃｍでした。

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログやる気なし、記録なし。

食事は多少気を使っている。

↓ブログランキングに参加しました！

応援していただける方ぜひクリックをお願い致します！

かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー