2023/10/01（日）かじろうダイエット日記124日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０６．９㎏　体脂肪率３１％

徐脂肪体重７３．１４㎏　体脂肪量３３．１３㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２１．９㎏

残存体脂肪量

２０．３８㎏

となります。

今日の体写真

なし

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログはやるきが出ないものの、ダイエット自体は熱が取り戻せてきた。

食事は多少気を使っている。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー