2023/10/03（火）かじろうダイエット日記126日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０６．４㎏　体脂肪率３２．２％

徐脂肪体重７２．１４㎏　体脂肪量３４．２６㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２１．４㎏

残存体脂肪量

２１．５１㎏

となります。

今日の体写真

無し

前日の食事内容

前日に焼肉を食べたので少し気にする。

前日のトレーニング

スクワット

まとめ

多少セーブをしたので減少

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー