2024/02/21（水）かじろうダイエット日記　日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

となります。

前日比で体重が

－０．２㎏でした。

今日の体写真

無し

前日の食事内容

前日のトレーニング

夜ジムで軽い脚トレ

まとめ

途中までは完ぺきな食事内容でしたが、夜患者さんからいただいた牛丼を完食！

牛丼の差し入れは初めてでした💦

本日はイレギュラーなく食べたいところです。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー