2024/03/26（火）かじろうダイエット日記　日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

となります。

今日の体写真

なし

前日の食事内容

オートミールは永谷園のお茶漬け各種とチューブ練り梅でいただく。

前日のトレーニング

昼　接骨院で

腕立て伏せ

ダンベルカール

まとめ

昨日の食事は個人的にはパーフェクトでした。

朝昼をオートミールで押さえて夜少しジャンキーに食べる。

この食事を継続していけば理論上はもっと体重が減っていくはずなのですが、各種イベントや己の甘えがあり継続できていません。

少なくとも今週平日はこの食事を保ちたいところです。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー