2023/07/25（火）　かじろうダイエット日記55日目

おはようございます！

それでは

早速昨日の生活を振り返っていきましょう

前日の食事内容

受付スタッフ病欠の為、普段任せている雑務もやらざるを得ず余裕が全然なし。

朝昼はコンビニ飯

夜は残った事務作業の合間に院近くの中華屋で外食。

トレーニング

なし

今日の体重

それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。

今朝の体重は

でした。

前日の体重が１１０㎏で

今日の体重が１０９．８㎏なので

－０．２㎏です

前日体脂肪率が３３．２％

今日の体脂肪率が３３．４％なので

＋０．２％となりました。

今日の体写真

朝写真取れず。

腹囲１１７．５ｃｍでした。

まとめ

一日余裕がない生活を送り、食生活もひどかったですがむくみが抜けたのか少し減。

かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー