2023/07/25(火) かじろうダイエット日記55日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
それでは
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日は子供を連れて荒川遊園に行きました。
藍屋
合計calは測定していません
なし
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。
今朝の体重は
でした。
前日の体重が109㎏で
今日の体重が108㎏なので
-1㎏です
前日体脂肪率が26.4%
今日の体脂肪率が30.6%なので
+4.2%となりました。
なし
腹囲は117.5cmでした。
昨日は荒川遊園に家族で行きました。
朝は頑張ってオートミールを食べたものの
昼は藍屋で松花堂弁当のご飯大盛り二杯
夜は吉野家肉だく大盛り
相も変わらずダイエットしているとは思えない食生活……
しかし朝のオートミールが効いたのか、まさかの一キロダウンでした。
牛丼特盛にしなくてよかったですね。
冷静に考えるとおそらく3500cal程度だと思うので、それだと横ばいか少し減少程度かな?
と試算しているのでこんなものなのか……
なんにせよお盆中毎日増加ではなかったので少しホッとしました。
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