2023/09/14(木)かじろうダイエット日記107日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
それでは
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日のドライカレーの残りを食べました。
鶏ささみ・オートミール・玉ねぎ・乾燥シイタケをバイタミックスでミンチにして
フライパンで炒めたもので昨日食べきれなかった分
約1/3を食べました。
外出先で
妻の作った
という韓国風焼きそばと
を食べました。
なし
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。
今朝の体重は
でした。
前日の体重が108.5㎏で
今日の体重が109.6㎏なので
+1.1㎏です
前日体脂肪率が31.3%
今日の体脂肪率が31.7%なので
+0.4%となりました。
画像は取れませんでした。
腹囲は118cmでした。
外出して、朝以外昼食夕食と普通に食べてしまいました。
一気に体重が増えましたね。
糖質が大量に入ってきて体がむくんでいるのもあると思います。
明日は少し絞り気味にしたいところです。
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