2023/09/16（土）かじろうダイエット日記109日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０７．７㎏　体脂肪率２８．１％

徐脂肪体重７７．４３㎏　体脂肪量３０．２６㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２２．７㎏

残存体脂肪量

１７．５１㎏

となります。

今日の体写真

なし

腹囲は１１６ｃｍでした。

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログやる気なし、記録なし。

食事は多少気を使っている。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー