2023/09/18（月）かじろうダイエット日記111日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０７．３㎏　体脂肪率３１．９％

徐脂肪体重７３．０７㎏　体脂肪量３４．２３㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２２．３㎏

残存体脂肪量

２１．４８㎏

となります。

今日の体写真

なし

腹囲は１１６．５ｃｍでした。

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログやる気なし、記録なし。

食事は多少気を使っている。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー