2023/08/30(水)かじろうダイエット日記92日目
kajirou
かじろうブログ
おはようございます!
早速昨日の生活を振り返っていきましょう
昨日はシャイニー薊さんの「沼」の和風アレンジレシピを食べました!
を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。
総カロリーが約4000kcal
になるように調整しております。
ダンベルで上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングを行いました。
それでは本日朝の体の変化を見ていきましょう!
今朝の体重は
でした。
前日の体重が110.5㎏㎏で
今日の体重が110.5㎏なので
変化なしです
前日体脂肪率が33.1%
今日の体脂肪率が32.4%なので
-0.7%となりました。
腹囲120cmでした。
夜11時半からジムに行き久しぶりにトレーニングをしました。
夜水をがぶがぶ飲んだ後すぐ寝たので体が少しむくんでいる感じはありますが、軽い運動を続けていきたい。
仕事終わって子供の世話をするとジムに行くのはどうしても夜10時以降になってしまうのは致し方ありませんね。
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