ダイエット日記

2023/09/20(水)かじろうダイエット日記113日目

kajirou

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重107.8㎏ 体脂肪率26.7%

徐脂肪体重79.01㎏ 体脂肪量28.78㎏

目標

体重85㎏ 体脂肪率15%

徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

22.8㎏

残存体脂肪量

16.03㎏

となります。

今日の体写真

なし

腹囲は116.5cmでした。

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログやる気なし、記録なし。

食事は多少気を使っている。

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治療家/ダイエッター/トレーニー
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