2023/09/30（土）かじろうダイエット日記123日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

体重１０６．３㎏　体脂肪率２５．１％

徐脂肪体重７９．６１㎏　体脂肪量２６．６９㎏

目標

体重８５㎏　体脂肪率１５％

徐脂肪体重７２．２５㎏　体脂肪量１２．７５㎏

なので

目標との差

目標体重迄あと

２１．３㎏

残存体脂肪量

１３．９４㎏

となります。

今日の体写真

腹囲は１１５．５ｃｍでした。

前日の食事内容

記録なし

前日のトレーニング

なし

まとめ

ブログはやるきが出ないものの、ダイエット自体は熱が取り戻せてきた。

食事は多少気を使っている。

↓ブログランキングに参加しました！

応援していただける方ぜひクリックをお願い致します！

かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー