2024/03/13（水）かじろうダイエット日記　日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

となります。

今日の体写真

なし

前日の食事内容

オートミールは刻み塩昆布を入れて練り梅となめたけでいただく。

前日のトレーニング

ランニングを一キロちょい

ガーミンコーチによるトレーニングメニューを走りました。

少し慣れてきて体が軽いですが、右下腿に軽い痛み。

まとめ

カロリー的にはＯＫですが、間食に入っているスパゲティをランニング後の夜1時頃に食べたため朝の体重は増加。

ランニングは順調に進んでいて走りが軽くなっている感覚があります。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー