2024/03/29（金）かじろうダイエット日記　日目

それでは今朝の体がどうだったか

見ていきましょう。

今日の体重

今朝

となります。

今日の体写真

なし

前日の食事内容

オートミールは永谷園のお茶漬けで食しました。

昼は妻の買ってきていたベーグルを頂きました。時間が無かったのでカップヌードルproも併用。カップヌードルproは便利です。

夕飯も妻が作っていたものを食しました。カロリーはざっくりですが計量しながらよそったのでそこまでかけ離れた数字ではないはず。

前日のトレーニング

ケトルベルスイング２４k２０回

まとめ

継続して９５㎏台で推移しています。

これが続けば９４㎏もたどり付けるはずですね。

上振れしないように気を付けます。

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かじろう

治療家/ダイエッター／トレーニー