2024/04/10(水)かじろうダイエット日記 日目
kajirou
かじろうブログ
それでは今朝の体がどうだったか
見ていきましょう。
体重107.8㎏ 体脂肪率29.5%
徐脂肪体重76㎏ 体脂肪量31.8㎏
体重85㎏ 体脂肪率15%
徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏
なので
目標体重迄あと
22.8㎏
残存体脂肪量
19.05㎏
となります。
夜家族と焼肉を食べに行く
腕立て伏せ
家族と焼肉を食べたので増量。
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